Be who you want to be
Nieske
witteveen
sportpsycholoog
Presteren
Het beste uit jezelf halen
Hoe frustrerend is het als je weet wat je kunt, maar dat niet kunt laten zien op het moment waar alles om draait? Daar kunnen verschillende redenen voor zijn. Je vindt het spannend om in de schijnwerpers te staan, hebt hoge verwachtingen van jezelf, bent kritisch op jezelf, wilt geen fouten maken of je vindt het lastig om om te gaan met de verwachtingen van je ouders, trainers of media. Als prestaties uitblijven, dan doet dat wat met je motivatie en je plezier.
En dat plezier, dat is eigenlijk het allerbelangrijkste voor een langdurige en succesvolle carrière. Ik leer jou graag hoe je op belangrijke momenten en onder lastige omstandigheden de beste resultaten boekt. Dit doe ik door je enerzijds inzichten te geven over mogelijke oorzaken en met je in te zoomen op gedachten, gevoelens en gedrag. Anderzijds door vaardigheden aan te leren die je mentaal veerkrachtiger maken.
Dream big. Work hard.
Werken met mij
Ik werk graag met mensen die het beste uit zichzelf willen halen. Excuses zoeken, weglopen voor verantwoordelijkheden en half werk komen niet in mijn woordenboek voor. Ik geloof er in dat iedereen die dat wil, die de controle pakt, inzet toont en blijft doorzetten, beter kan worden. Of het nou gaat over voetballen, schaken of gitaarspelen. Jezelf kwetsbaar opstellen en hulp vragen horen daar ook bij; je eigen kwaliteiten en tekortkomingen kennen is in mijn ogen een teken van kracht.
Ik ben als sportpsycholoog geregistreerd bij de Vereniging voor Sportpsychologie Nederland (VSPN®). In mijn werkwijze herken je invloeden uit verschillende psychologische stromingen: Acceptatie en Commitment Therapie, Cognitieve Gedragstherapie en Psychological Skills Training. Ook integreer ik in mijn werk groeimindset, zelfregulatie en mindfulness methodieken.
Accepteer het, of werk er aan
aanbod
Ik bied mentale training en begeleiding aan voor individuen en voor teams. Daarnaast organiseer ik op aanvraag workshops, lezingen of (meerdaagse) cursussen over een mentaal thema.
individueel traject
Ben jij een sporter, een trainer/coach of een high performer op een ander vlak, dan help ik jou graag verder, daar waar jij vastloopt. Ik begeleid jou door middel van gesprekken en zet je aan het werk met activerende oefeningen. Dit alles om jou mentaal veerkrachtiger te maken.
Teamtraject
In een teamtraject staat de hulpvraag van het team centraal. Door middel van observaties, een gesprek met de trainer/coach en een gesprek met het team ga ik op zoek naar aanknopingspunten waarmee we aan de slag te gaan. Het doel is om beter te functioneren als team en samen te komen tot mooie prestaties.
Workshop of lezing
Voor sportteams, verenigingen, bonden of bedrijven is het mogelijk om workshops, lezingen of (meerdaagse) cursussen te organiseren. Of je nu op zoek bent naar een introductie in mentale training of specifieke mentale vaardigheden wilt aanleren, alles is bespreekbaar.
NIEuW NIEUW NIEUW
Mindful Run
Naast mijn werk als sportpsycholoog organiseer ik 5-weekse Mindful Run® cursussen om deelnemers op een leuke en eenvoudige manier te laten kennismaken met mindfulness en ademhalingstechnieken tijdens het (hard)lopen. Bij Mindful Run® gaat het om het trainen van het bewustzijn. Hierdoor wordt mindfulness heel praktisch en is het gemakkelijk toe te passen tijdens het (hard)lopen. Het doel is: ontspannen tijdens het inspannen, in het hier en nu zijn en beter voelen. Heerlijk als je – net als ik – soms het gevoel hebt dat je geleefd wordt. Iedereen is welkom, je hoeft geen sporter te zijn om mee te doen en te ervaren!